ALIMENTACIÓN SALUDABLE.

                                             ALIMENTACION SALUDABLE.

                 En la escuela apostamos por los hábitos saludables en todas las rutinas de la vida diaria.

                 Hoy quiero hacer referencia al “momento de la fruta” porque la alimentación en uno de esos pilares fundamentales de la salud.

                

                 Todos los días sobre las 10’30 los niños toman fruta de temporada convirtiéndolo en un hábito donde, a la vez que reciben aportes de vitaminas, minerales, agua, fibra y antioxidantes que posee la fruta, se favorece la masticación, el desarrollo del lenguaje y el aprendizaje  de conceptos a nivel cognitivo como son mucho-poco, grande-pequeño, duro-blando, etc.

                  Por otro lado la ingesta de fruta regula los niveles glucémicos y calma la ansiedad de hambre para llegar relajados a la hora de la comida.

               

En nuestro aula sentamos a los niños alrededor de la mesa en los banquitos , primero les lavamos las manitas en la pila del aula, y les ofrecemos la fruta que en cocina nos hallan preparado, puede ser pera, manzana, plátano, mandarina o piña, estas últimas ¡ les encantan !. 

 Normalmente les ofrecemos la fruta troceada en un platito con su tenedor, así afianzamos el uso de los cubiertos. 

                 Tomar fruta a media mañana fue una decisión tomada por todo el equipo educativo, al valorar que dársela a los niños en el postre después de la comida, muchos no se la comían porque ya estaban saciados y cansados de masticar.

                 Este nuevo hábito asegura que, generalmente, todos los niños se toman la cantidad adecuada.

                 Por todo esto, os animo a que continuéis en casa con esta rutina, y así juntos crear hábitos saludables en vuestros hijos.

 

                                                               ¡ A LA RICA FRUTA !